[...] i ww. Najblizej oczekiwan do tej pory bylo controlled labs ale tez nie do konca + maja dosc wysokie ceny za mala ilosc proszku. Przymiezam sie ostatnio do kupienia bialka 100% gold standard i zajrzalem na strone producenta. Firma zmienila zupelnie szate graficzna strony www oraz supli no i oferta jest przebogata. Konkretnie zainteresowaly mnie [...]
[...] Produkt: OLIMP Carbo 1500g Cena: 31,99 PLN Suplement: Tauryna Zapotrzebowanie (61 kapsułek): 18 dni treningowych po 2 kapsułki oraz 25 dni bez treningowych po 1 kapsułkę Produkt: VITALMAX Tauryna MegaCaps 60 kap./1000mg Cena: 12,99 PLN Chciałem jeszcze dodać ZMA, jednak ten produkt jest bardzo drogi, a ja chciałbym zmieścić się w 100 PLN ;/
Mój problem opiszę na przykładzie dziesiątek i piątek. Max dla piątek to dla mnie 100kg. Progresja(5%-zalecana przez autora) w kolejnych sześciu treningach wygląda następująco: 75->80->85->90->95->100 Teraz dziesiątki. Max dla nich to 90kg a progresja(5%) wygląda tak: 67,5->72->76,5->81->85,5->90 Wiec jakby nie było, robie ostatni trening 10tek [...]
[...] ? - Z czym najlepiej opłaca się brać ta kreatynę ( słyszałem ze jabłczan jest dobry ale nie wiem właśnie ) Wcześniej przed kreatyna brałem białko Whey Protein Complex 100% przez około 6 miesięcy Wcześniej miałem cykl na tej owej kreatynie 5 tygodni aktualnie skończyłem cykl. Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 184 Cel cyklu : Rzeźba [...]
[...] dość zalewa brzuch i klate 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:140 -przysiad: 110 Witam. Jestem aktualnie na metanabolu(prawie do konca czerwca) po cyklu dam mono na utrzymanie. Poźniej chce przejsc na redukcje ale po [...]
[...] ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:120 -przysiad:70 PYTANIE: Rozpiszcie mi proszę kuracje z tych dwóch środków: - Testoxen E250 250mg/ml - mam butelkę 10ml - 100 tab wina - do tego mam jeszcze Clomid Rozpiszcie mi proszę
[...] g 7,0 g 5,4 g 0,3 g 0,0 g 78 kcal Twaróg póltlusty 200 g 37,4 g 9,4 g 7,4 g 0,0 g 266 kcal Piers z kurczaka 400 g 86,0 g 5,2 g 0,0 g 0,0 g 396 kcal Dzwonko z lososia 100 g 19,9 g 13,6 g 0,0 g 0,0 g 201 kcal Makaron penne 70 g 10,6 g 0,9 g 47,6 g 4,3 g 242 kcal Maslo orzechowe 20 g 2,6 g 13,4 g 2,0 g 1,5 g 139 kcal Ryz brazowy 90 g [...]
[...] aż 80porcji, czy przy godzinnym treningu wystarczy porcja dziennie? Porcja: 1 miarka (5g) Ilość porcji w opakowaniu: 80 Zawartość netto: 400g Wartość odżywcza w 5g 100g Wartość energetyczna 85 kJ/20 kcal 1700 kJ/400 kcal Białko 5 g 100 g Węglowodany 0 g 0 g Tłuszcz 0 g 0 g L-Leucyna 2500 mg 50000 mg L-Izoleucyna 1250 mg [...]
[...] wt - fbw (~45min) śr - k1 (1h) + 30 min rower czw - bjj (1h) + 30 min rower pt - fbw sob - wolne nie - fbw Suplementacja: l-karnityna + green tea Trec Nutrition Trec Whey 100 Co powinienem zmienić? Wiem że kaloryczność poszczególnych dni mi się chwieje, od 1500k do 2300kcal, ale mimo to jestem na deficycie, a waga względem 3 tygodni spadła [...]
[...] 122(-3) Udo: 70(bez zmian) Łydka: 44(+1) Trening DC 3 x tydz. basen 2 x tydz. Przykładowa dieta: W dzień z siłownią ok 2700kcal; B/W/T: 2,5/1/1,5 1. Wołowina 500g + basmati 100 2. Wołowina 500g + pieczywo pełnoziarniste 80g+ warzywa+ masło orzechowe 60g 3. WPC 60g+ oliwa z oliwek 60g+warzywa W pozostałe podobnie 4 dni podobnie tylko bez ryżu [...]
[...] masy ciała oraz jakieś 3000 kalorii. Gainera stosuję w dni treningowe 2x75g - pierwsza porcja ok. 11:00, zaś druga po treningu, w dni nietreningowe przyjmuję jedną, 100-gramową porcję, również w okolicach drugiego śniadania. Być może za wcześnie na wnioski po dwóch tygodniach cyklu, ale lepiej dowiedzieć się ewentualnych przydatnych [...]
Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu kwietniu 2022 r głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty [...]
mam do sprzedania sprzet: APARATY CYFROWE : SONY DSC P-73 P-43 P-41 P-931 W-1 P-100 NIKON COOLPIX 4100 OLYMPUS C-760 NIKON COOLPIX 320 KAMERY CYFROWE : SONY CCD-TRV 228 E -----"--------- 428 SONY DCR-RRV 255 E ----------------------- 460 E [...]
[...] Swoje zapotrzebowanie ustaliłem na poziomie 2500kcal. W tym: Białko: 162g Tłuszcz: 70g Węglowodany: 305g Wiek: 23 lata Wzrost: 183 cm Waga: 90 kg Obwód w pasie: 100 cm BF%: ~25% Aktywność: 3 razy w tygodniu trening ogólnorozwojowy + basen,rower, bieganie ze zmienną częstotliwością. Co należałoby jeszcze zmienić, żeby zwiększyć [...]
[...] Advanced Performulations Inc. 2500 King St. West, Sherbrooke, Quebec, J1J 2E8, Kanada 2 kilo okolo 130 zeta...hmmm a oto sklad: Wartość odżywcza: 1 porcji (32 g) 100 g Wartość energetyczna: 525 KJ (126 kcal) 1641 KJ (393,8 kcal) Węglowodany: 4 g 12,5 g w tym cukry 3 g 9,38 g Tłuszcz: [...]
